อริยะธรรม เว็บธรรมะและคำสอนของพระพุทธเจ้า พระอรหันต์จี้กงและองค์พุทธะ

 ลืมรหัสผ่าน
 [ สมัครสมาชิก ]
ค้นหา
การบำเพ็ญธรรม คือ ทุกวันได้ขัดเกลาจิตใจ ยิ่งบำเพ็ญยิ่งสว่างใส ยิ่งศึกษายิ่งเข้าใจธรรมะกระจ่างชัด
ดู: 422|ตอบกลับ: 2

บริหารใจกันบ้างรึยังคะ

[คัดลอกลิงก์]

470

กระทู้

549

โพสต์

2151

เครดิต

ผู้ดูแลบอร์ด

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

เครดิต
2151

เข็มประดับยศ 8เข็มประดับยศ 6เข็มประดับยศ 10

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย ต้นหลิว เมื่อ 16-1-2015 17:05

     บริหารใจกันบ้างรึยังคะ...อัพแอนดาวน์...ไม่ใช่สิ!...นั่นมันออกกำลังกายนะ...เออใช่!...ออกกำลังใจที่ใจได้ป่าวล่ะ...จะได้ไม่เป็นโรคหัวใจ...หมั่นเดินแกว่งแขนรักษาร่างกายให้แข็งแรงบ้างก็ได้นะ..อ้อ!...ที่สำคัญดื่มน้ำสมุนไพรหอมๆ เช่นน้ำใบเตยเพื่อบำรุงหัวใจกันบ้างนะคะ...หอมชื่นใจให้คลายเครียดด้วย...ของดีจากธรรมชาติหาได้ง่ายๆ...ฝากไว้ด้วยค่ะ...
.....พูดถึงบริหารใจค่ะ...ใจคนเรานี่รับเรื่องราวมากมายเลยนะคะ...ไหนจะสูบฉีดเลือดทั้งวันคืน...แล้วยังจะต้องมารับความเจ็บปวดอะไรต่ออะไรมากมาย...เช่น..ได้ยินใครว่ากล่าวกระทบก็เจ็บใจ..เห็นป่ะ...อกหักก็ปวดใจ ใจเดาะ...อันนี้เคยแล้วยังล่ะ...มันปวดจนกินข้าวไม่อร่อยเลยเคยเป็นป่าว กินข้าวต่างน้ำตากันเลยทีเดียวเชียว..หากหลงไปรักคนเจ้าชู้ก็เป็นอย่างงี้น่ะแหละ...พอมานั่งพิจารณาก็เป็นเช่นนั้นเอง...ปวดใจ...เจ็บใจ...คราวนี้อะไรอีกล่ะที่ทำให้หัวใจทำงานหนักน่ะ...อ้อ!...ทุกข์ใจอีก...อันนี้ขอบอกว่า...ได้ทุกเรื่องไม่ว่าเรื่องอะไรที่มันเก็บมาคิดมาก...มันจะบีบหัวใจ...ทำให้ไม่สบายใจ...บางครั้งคิดมากๆก็...ช้ำใจขึ้นมาอีก....โห!...รบกวนหัวใจทั้งนั้นเลยนะคะ....ต้นหลิวขอเชิญให้พวกเรามาบริหารใจกันดู...ไม่ใช่อัพแอนด๋าว..นะคะ แต่เป็นอินแอนเอ้าท์...เข้าและออก...ลองหายใจลึกกกก...ลึกกกก.....หายใจเข้าาาาา.....แล้วก็หายใจออกกกกก....ลากยาวๆกันไปเลย...เพราะคนเราหายใจสั้นจนลืมไปว่าหัวใจได้รับออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้น้อยมากเลยส่งผลทำให้เครียด พอเครียดหัวใจก็ทำงานหนัก ด้วยหลักธรรมชาติน่ะค่ะ...ไม่ได้เป็นแพทย์อะไรทั้งสิ้นแต่ธรรมชาติที่ได้คือ...เรียนรู้ธรรมชาติด้วยธรรมะ...และแบ่งปันนำมาเป็นความรู้ที่เป็นพื้นฐานง่ายๆด้วยการนั่งสมาธิฝึกการเดินลมหายใจให้สงบ...นิ่ง...ปิดความคิดต่างๆ...ไว้ชั่วคราวก่อนแล้วอยู่กับตัวเอง...กับลมหายใจตัวเองที่เข้าก็รู้...ออกก็รู้...อย่างนี้แล้ว...หัวใจคงจะแข็งแรงด้วยธรรมะ..หรือธรรมชาติจากตัวเราเองกันนะคะ.

12

กระทู้

760

โพสต์

2265

เครดิต

Legend World

Rank: 6Rank: 6

เครดิต
2265

เข็มประดับยศ 9

โพสต์ 6-11-2014 10:37:27 | ดูโพสต์ทั้งหมด
สาธุธรรมค่ะ ขอบคุณอ.ต้นหลิวที่นำสิ่งดีๆมาบอกกล่าวให้พวกเราได้รู้ และนำไปใช้ในการดำเนินชีวิตเพื่อที่พวกเราจะได้มีหัวใจที่แข็งแรงกันทุกคนเลยค่ะ จะลองนำไปปฎิบัติดูนะคะ สาธุค่ะ

0

กระทู้

425

โพสต์

1519

เครดิต

Legend World

Rank: 6Rank: 6

เครดิต
1519
โพสต์ 6-11-2014 20:57:57 | ดูโพสต์ทั้งหมด
สาธุธรรมครับ
ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ลงชื่อเข้าใช้ | [ สมัครสมาชิก ]

รายละเอียดเครดิต

แผนผังเว็บไซต์|ติดต่อทีมงาน|อริยะธรรม  
Follow us : Facebook Twitter Google+ Instagram Pinterest Youtube Delicious

GMT+7, 13-12-2017 08:52 , Processed in 0.076073 second(s), 23 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2 R20150609, Rev.38

© 2001-2013 Comsenz Inc.

ตอบกระทู้ ขึ้นไปด้านบน ไปที่หน้ารายการกระทู้